Cuisine ton bien-être #4: La cuisine qui booste ton immunité
La cuisine qui booste ton immunité.
Je suis ravie de vous retrouver avec Estel Barrellon pour ce quatrième numéro de Cuisine ton bien-être. Dans cette édition, on vous parle du 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞, souvent mis à rude épreuve à la rentrée - surtout quand on a des petits bouts à la crèche et à l’école qui nous ramènent plein de microbes- et avec l’arrivée des saisons froides.
Comment renforcer son système immunitaire grâce à l’alimentation ?
Vous l’avez déjà remarqué, quand vous revenez de vacances, vous êtes reposés, détendus et les virus ne vous embêtent pas. Le système immunitaire est au top de sa forme !
Il suffit de quelques mauvaises nuits de sommeil, des contrariétés, une vie plus sédentaire et là… les virus vous collent au fond du lit avec un 39°. On le sait, la vie est faites d’aléas et nos journées sont très rythmées, on n’a pas toujours le temps, l’envie, l’énergie pour mener une vie équilibrée.
En revanche, on a toujours le pouvoir sur notre alimentation, c’est un levier facile et puissant à actionner pour booster son immunité au quotidien. C’est ce que nous allons voir dans ce numéro !
Au programme de ce quatrième article :
🛠️ L’immunité, une machine complexe
🍋 L’immunité, une machine gourmande en nutriments
👩🍳 Booster son immunité en cuisine : 3 recettes faciles, saines et gourmandes pour avoir la pêche !
Découvrez sans plus attendre l’article complet et les recettes gourmandes !
On vous souhaite une bonne lecture et on vous donne rendez-vous pour un prochain numéro de Cuisine ton bien-être en décembre !
Vous avez envie qu’on aborde une thématique pour le prochain numéro ? Dites le nous en commentaires !
N’hésitez pas à nous partager en commentaires ce que vous en avez pensé et les effets observés sur votre corps. Retrouvez-nous aussi sur Instagram pour plus de contenus autour de la cuisine saine et joyeuse : @lyk.studio et @cuisinerpoursesoigner
Cuisine ton bien-être : votre rendez-vous pour plus de vitalité au quotidien !
Avec Estel Barrellon, docteure en pharmacie et naturopathe et autrice du livre Cuisiner pour se soigner, nous unissons nos expertises en alimentation, nutrition et cuisine saine pour vous proposer un nouveau contenu à 4 mains.
“Cuisine ton bien-être” c’est votre rendez-vous pour retrouver plus de vitalité au quotidien. À chaque article, on vous aide à mieux comprendre les petits maux qui affectent votre corps (fatigue, stress, rhume…), leurs causes et effets, et on vous donne les clefs pour les combattre grâce au pouvoir d’une alimentation nutritive, colorée et gourmande, source de vitalité !
Découvrez les anciens numéros de Cuisine ton bien-être
La saison des microbes est ouverte ! Comment aider son corps à lutter contre les maux d'hiver et donner à notre système immunitaire la nourriture dont il a besoin ? Découvrez dans ce quatrième article de Cuisine ton bien-être tous nos conseils et recettes pour une cuisine qui booste votre immunité ! Une collaboration signée Estel Barrellon et Julie Girardet.